第11週総括

これから毎週、練習の総括を記録して行きます。そして印象に残った日を軽くかいていきます。

走行時間9.5h  TSS750

ハイライト　3/15

アルプス⏩ツール・ド・ワトピア

　アルプスをMTBで250w54分で登って下っているときにイベントを確認するとツール・ド・ワトピアが

　まだ、走っていなかったので出場。

コースは砂漠から森を抜けて一周。

砂漠は230wで進む。アルプスの疲労を回復させていく。

森に入り5倍で集団が進む。みんなまだ余裕あり。

Kom残り700辺りでアタック。7倍で走り8⏩6人に。

Kom直後に10倍アタックを許し、2、4に別れ2人はそのまま勝ち逃げに

残り1.5kmで10倍アタックを仕掛け2、2に別れる。

そのままスプリントで負けてしまい4位フィニッシュ